na redukcje

Panny w warzywniakach gdyby były mądrzejsze w warzywniakach by nie pracowałyNie ma w zasadzie podstaw aby to wypijać,ponoć zawierają takie drinkidużo witamin itd.Tylko niby dlaczego?Gdyby nasycenie roztworu witaminami i innymi składnikami z danego produktu było takie łatwe to podejrzewam,że na bazie tego niejedna firma produkowała by w łatwy [...]

dziwne waga w aptece pokazuję 17, dzięki za szybką odpowiedź od poniedziałku wejdę na redukcje :P

jeczmienna IG ma niziutkie ok.25 na redukcje jak znalazl

diete mam juz na redukcje. chce sie dowiedziec czy lepiej do tego spalacze czy l-karnityne wziasc. co lepiej? co daje lepsze efekty? i czy do tego oplaca sie brac kreatyne by zwiekszyc mase miesniowa?

właśnie jeśli chodzi o diete to mam właśnie z potreningu na redukcje tkanki tłuszczowej i tak właśnie mi plan przygotowali. To ja mam zrobić stosować się do tej albo podbić te węglowodany??

glupoty gadasz bcaa dobre na redukcje przy niskim poziomie bf, jesli chce Ci sie w glupoty bawic oraz dobre w sportach silowych a glutamina nie wiadomo po co dobry antykatabolik chyba-ja tam nic nie odczulem nie ma to jak wpc albo wpi po prostu

polecam na redukcje ryż brązowy i dziki oraz pełno ziarnist kasze gryczaną i płatki owsiane to jako węgle a białko to szer biały chudy pierś z indyka, kurczaka, białka z jajek,dorsz, mintaj, amur, flądra, kargulena, leszcz, morszczuk, nototenia, okoń, płoć, pstrąg, sandacz, sieja, sola, szczupak, homar, krab, krewetki, małże, raki, ślimaki, [...]

mozesz bcaa zakupic na redukcje, białko kupujesz jak w diecie Ci go brakuje ewentualnie jezeli chcesz brac od razu po treningu

Napewno jakiś ekspert działu się wypowie ale już widzę że raczej będziesz potrzebował jeszcze test prop conajmniej do zestawu oczywiście przy dopiętej diecie i adekwatnym treningu na redukcję

Jeżeli nie przekroczysz swojego zapotrzebowania to nie wpłynie to negatywnie na redukcję, niemniej wieczorem wskazane byłoby coś lżejszego by nie obarczać układu pokarmowego przed nocną regeneracją.

Redukcja to proces w którym do organizmu otrzymuje mniej energii, niż wynosi jego zapotrzebowanie dzienne. W tym celu najczęściej stosuje się diety niskokaloryczne o odpowiednio obniżonej kaloryczności posiłków. Każdy posiłek, również kolacja, powinien być zredukowany o odpowiednie proporcje makroskładników. Rezygnacja z tego posiłku nie jest [...]

Wlasnie propek wino idealne lekkie srodki na redukcje.

63KG to dla Ciebie duzo nadal :D??? Ty masuj jeszcze z 15KG :D wtedy nie bedziesz sie wstydzil wygladu jak dobrze bedziesz jadł i cwiczyl ja niestety nadal sie wstydze bez diety jade i zalalo mnie:( Wazylem 62KG w 10msc przytylem 15KG z czego pewnie 10KG fatu:D Teraz przymierzam sie na redukcje

co sprawia w diecie na mase ze kreatyna dziala (rosnie siła) a w diecie na redukcje sila nie idzie po kreatynie obecnie jestem na 10PŻ

dwie bulki to nawet na redukcje za malo

To ok. Chociaż środki lepsze na masę a nie na redukcję. Ile chcesz ciągnąć ten cykl? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-06-11 16:00:04

Bez dobrze rozpisanej diety byłoby ciężko ale jeśli dieta jest to polecam na redukcje IF'a ( Intermittent fasting ) Nie ma sensu brać supli gdy się wcina wszystko wkoło :D

oj przeszlo, ale wlasnie nie wiem czy juz moge zaczynac z wiekszym obiciazeniem. Bo musze sobie jakis trening dobrac dobry na redukcje + dieta

jak robisz masę to bcaa zbędne ale ja osobiście pije na treningu bcaa zamiast samej wody,kreatyna raczej gdy robisz masę/siłę, choć na redukcję też się nadaje, a omega 3 stała suplementacja

witam panowie jestem tu nowym na forum wiec nie mam duzego doswiadczenia.Ulozylem sobie diete na redukcje tkanki tluszczowej i chcialbym zeby ktos pomogl mi ja ocenic